Ein kräftiger, muskulöser Körper ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch ein Ergebnis harter Arbeit und Hingabe. Für viele Fitness-Enthusiasten steht der Muskelaufbau im Mittelpunkt ihres Trainings. Doch wie erreicht man effektiv und nachhaltig einen starken Körper? Dieser Artikel ist dein umfassender ...
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Eine ausgewogene Ernährung ist von großer Bedeutung, um unsere Gesundheit zu erhalten und mögliche gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Trotzdem gibt es viele Menschen, die sich ungesund ernähren, entweder aus Zeitmangel, Unwissenheit oder mangelnder Planung. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Ihre Ernährung ...
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Deadlines, Meetings und Abgaben - es gibt Phasen, in denen kaum Raum bleibt um richtig Luft zu schnappen. Dennoch darf die Konzentration trotz des Zeitdrucks nicht nachlassen. Bei Anzeichen erster Müdigkeit greifen viele zu dem allseits bewährten Kaffee oder der dritten Kanne Schwarztee. Sogar die eine oder andere ...
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In immer mehr Städten bieten Fitnessstudios die Möglichkeit, in das EMS-Training einzusteigen. Hierbei handelt es sich um eine spezielle Trainingsform, bei der die Muskulatur zusätzlich elektrisch stimuliert wird. Doch welche Vorteile sind damit wirklich verbunden und ist es der beste Weg, um zu einem straffen Körper ...
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Rückenschmerzen gelten inzwischen als eine wahre Volkskrankheit: Von allen Krankschreibungen gehen bis zu 10 Prozent auf ihre Kosten. Kein Wunder, schließlich sind Bürojobs verbreitet wie nie und mit ihnen die monotone Arbeit in der immer gleichen Haltung. Die Bewegung bleibt dabei auf der Strecke und Schmerzen haben ...
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Was kann man sich unter dem Titel "Fitness für den Kopf" vorstellen? Einfach gesagt geht es dabei um Gehirnjogging bzw. Gedächtnistraining. Die Plattform NeuroNation ist der Marktführer für Gehirnjogging im Internet. Erhältlich ist der Service als App via Smartphone oder Tablet, aber auch im Web. Insgesamt sind schon ...
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In meinem Gymondo Test erfährst du alles wichtige über das Online Fitnessstudio. Schon seit längerer Zeit hat sich das Unternehmen einen Namen gemacht, im TV ist die Gymondo Werbung oft zu sehen. Ich habe durch die kostenlose Testmitgliedschaft mit Gymondo Erfahrung gesammelt und werde in diesem Beitrag über all das ...
Wer hat nicht schonmal darüber nachgedacht ein paar Kilo abzunehmen? Wer sich zu dick fühlt und an Übergewicht leidet, hat neben Sport natürlich noch auf die gesunde Ernährung zu achten. Aber auch für alle anderen Menschen und sogar Kinder, ist der grüne Smoothie ein wahrer Trend geworden. Die grüne Smoothies Diät ...
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Ich habe bereits in einem Beitrag über die grundlegenden Dinge der grünen Smoothies berichtet. Dabei bin ich nur kurz auf die Herstellung mit einem Entsafter eingegangen. Dieses mal vergleiche ich mehrere Hochleistungsmixer für Smoothies von dem Hersteller BIANCO, und erkläre dir auf was besonders geachtet werden ...
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Grüne Smoothies sind ein Getränk, welche nicht nur als Bestandteil einer Rohkosternährung, sondern auch als Ergänzung des Speiseplans bei gemischter Kost empfehlenswert und lecker ist. Ein grüner Smoothie besteht in der Regel aus einer Mischung aus Obst und Gemüse. Ob es sich hierbei um das klassische Verhältnis aus ...
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